Kalkulačka skóre chrápání

Kalkulačka skóre chrápání

Zadej, jak dlouho se poslouchalo, a kolik minut bylo každého druhu chrápání. Skóre se během psaní přepočítává.

Doba poslechu

HodinyMinuty

Minuty chrápání

SlabéHlasitéEpické

Každá minuta chrápání se počítá za 1 bod, když je slabé, za 2, když je hlasité, a za 3, když je epické. Skóre jsou body vydělené minutami poslechu a vynásobené 100, nejvýše 100. Popisuje zvuk, ne tvé zdraví.

Jak skóre chrápání funguje

Skóre chrápání shrne noc číslem od 0 do 100: kolik a jak hlasitě jsi chrápal po dobu, kdy Snores poslouchal. Každá sekunda chrápání se počítá za 1 bod, když je slabé, za 2, když je hlasité, a za 3, když je epické. Skóre body sečte, vydělí dobou poslechu a vynásobí 100, nejvýše 100. Noci kratší než 15 minut skóre nedostanou.

Skóre	Pásmo
Pod 10	Tichá noc
10 až 24	Slabé chrápání
25 až 49	Střední chrápání
50 až 74	Hlasité chrápání
75 a více	Epické chrápání

Slabé, hlasité a epické

Snores zařazuje každou sekundu chrápání podle toho, o kolik převyšuje klidovou úroveň tvého pokoje: slabé, hlasité od 14 decibelů nad ní a epické od 24. Použití tvého vlastního pokoje jako reference udrží noci srovnatelné, i když se změní telefon nebo místnost. Hlasitější chrápání záleží, protože s větší pravděpodobností ruší partnera a souvisí s více poruchami dýchání ¹.

Zdroje

1. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
2. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506